你可以改变,也可以一成不变。健康本该如此!

推荐给我身边所有的朋友都看到它,能让他在这一刻认识到健康,是我对他一生做的最大的贡献。

以前我总觉得不胖是吃的不够多,所以睡觉前总会吃一顿“丰富”的夜宵。

以前我总觉得抽烟可以提神,所以每到思考问题的时候都会拿起香烟。

以前我总认为晚上工作是最安静最有效率的时候,所以我一般清晨才休息。

而因为长期熬夜、饮食不规律和抽烟酗酒。我终于在某一年彻底无法正常工作了。我才意识到那不是真正的健康。如果没有了健康,就什么都没有了。

到该吃饭的时间放下手上的工作,踏踏实实的吃上一口健康的午饭。

到该休息的时候放下手上的手机,闭上眼睛进入睡梦。

到下班的时间留给自己1小时的时间去有氧健身。

丢掉香烟、扔掉酒瓶。

这对很多人来说很难,但总会迈出第一步,有的人在此刻,有的人在疾病缠身之后。

利用一天中最宝贵的几个小时

9点37分气喘吁吁的跑到座位,这个时间已经时正是每天开始工作的第37分钟了。可他才来到座位上,连电脑还没打开。这个情景几乎每天我都能看到在我身边的同事身上发生。公司规定早晨上班的时间为 9:00 整。为了考虑一些交通拥堵的情况,9:30 前到公司打卡都不算迟到。可偏偏有人认为,我的上班时间是 9:30。所以我每天看到身边的人都是这样气喘吁吁的进门的。

如果每天需要开一个晨会,那到公司刚打开电脑还没有几分钟就走到会议室开始站会了。顺利的话可能 5-10分钟就结束,而如果不顺利可能要几十分钟。晨会完成此时时间已经快 10:30 分了。用臃肿的机器打开奇慢无比的开发工具,运行开发环境,打开虚拟机……等等一系列流程后,时间已经来到 11:00 了。哎呦,马上该吃饭了,说好 12:00 开始用餐的时间在他们身上总是可以提前半个小时。就这样,最珍贵、精神状态最好的一上午时间就这样没有了。

来来回回、反反复复,每天看到这些情景就越会让我忠告自己,不要让这样的事情发生在我的身上。用好每天最宝贵的时间,如果以后自己创业或者代团队一定要避免这种情况。

不在早晨开会

早晨 10:00 ~ 11:00 是一天中状态最好,思路最清晰的一个小时,这个时间来处理工作的事情效率最高,而不应该把这个时间用来做一些不用动脑的记录性的事情,比如晨会等。每天的总结和同步会议可以安排在午饭后大家精神状态相对较低的时候或者晚上临下班的时间。总结一下今天的工作和明天预期要做的工作,足够了。

用状态最好的时间做重要的事儿

前段时间 HR 找我聊天,问我进入工作状态后感觉如何。会不会觉得加班比较严重?我的回答让他很意外。我告诉他我基本上没有加班,除了一次产品发布团队里面需要联调,我坐在那里等其他端的同学到晚上 11 点以外,其他时间没有过加班,因为我总能在下班前把所有今天该做的事情做完。同时我也总能在工作的群里看到身边的同事在晚上22:00甚至凌晨的时候比拼拍照谁还在公司加班。这种风气现在弥漫到各大互联网公司,觉得加班是一件非常光荣的事情,他们杜绝做隐形加班族。而实际真的是这样吗?

在跟 HR 聊天的过程中,她也跟我说到,有些人是为了混一顿夜宵,所以把事情留在晚上去做,而那个时间的工作状态和身边协作的同时条件都是最差的。短时间内看不出什么,长时间下来一定会给自己带来拖延症、工作效率底下。太晚回家身体会比较疲倦,晚上没有个人学习的时间,甚至玩游戏玩到凌晨,第二天9点才起床,匆匆忙忙气喘吁吁 9:30 幸运的来到工位。又开始了混沌的一天。

所以我告诫自己,把一天中最珍贵的时间用来做最重要的事情,保证“下班前”把一天的重要事情做完就是提升自己能力最大的帮助,这样我会更有自信、有更多时间去学习、有更多业余时间去锻炼。这样才能给公司给自己带来最大的价值。

总结

如果有人能看到我写的这篇文章,希望你能转发一下,让你身边的人也看到,让他们利用好一天中最宝贵的时间。我更加希望未来在中国这种拒绝隐形加班的风气能越来越淡薄。这样很重要。

 

未来的开始

7 点 05 分起床,赶在 7 点 30 分出门之前洗漱+如厕+穿衣。打开微信扫一扫开启一辆 ofo 单车,骑行 20 分钟到三坝公交站,锁好单车一抬头刚好看到班车已经停下开门等待人们上车。
坐上班车途经骆家庄、穿过紫之隧道,经过 50+ 分钟的行程来到了总部,横跨马路走过一条街道进入西可科技园的食堂,开始一天中第一顿 7 元早餐。
擦擦嘴边,把碗筷放到食堂清洗间。出门来到 5 楼刷卡进入公司,走到工位泡上一杯茉莉花茶,开启电脑写下今天的开始,写下未来的重新开始。

迎接 2018,总结 2017

转眼间 2017 已经过去了,这一年好像过的很快,自己记忆中好像并没有太多 2017 的印记。只觉得忽然间又增加了一个年头。过去一年给自己立下的小目标,实现了多少?自己来回顾一下。

回顾

  • 一款 C/C++ 稍具规模的桌面应用开发(已开始)

计划没有变化快,这一年完全转向了 Web 前端,C/C++ 几乎没有碰过,做了很多稍具规模的 Web 项目,且有几个项目是完全自己独立完成的。这一点还值得欣慰,之前已经开始的项目搁置在 github 中,一直没有贡献代码。

  • 新概念三册学习(网络)尝试英语四级

在家里工作和学习了一段时间以后,发现时间完全不像在外面控制的那么好,把学习新概念三册的任务转向了流利说每天半小时到一小时的口语和听力学习。现在能明显感觉到自己的口语和听力好很多,但是写的很少了,接下来希望能中和这两项。

  • 努力工作在家里买一辆 10W 左右的车供日常使用

 年底的时候手上的钱加上找朋友借了一些付了首付买了一辆自主品牌的轿车,足够家用了。

  • 在家里开一间微信公共号/小程序相关的店面

考察了一下家里的情况,除政府和企事业单位会用一些公众号应付检查以外,很少会有其他商家会使用这些新媒体平台,这个计划最终还是泡汤了。

  • 学习 Windows 环境下程序逆向

转了 Web 前端,这一年几乎都工作在 macOS 下,Windows 下的开发几乎没有碰过。但这也是接下来要继续做的事情,也希望后面的工作能与这方面相关,谁让自己对逆向这么感兴趣。

  • 学习吉他,给自己丰富业余爱好

年过大半的时候,找了一个学习班,买了一把雅马哈F310,开始了自己吉他的学习历程,现在可以指弹一些简单的曲子,正在练习弹唱扫弦的一些技能。文章末尾会放一些我录制的视频,弹的可能不是很好,还得继续努力。

  • 20 本与以往不重复的图书,类型不限。

2017 年读书的风格好像变了很多,读书的进度也不如之前了,先罗列一下度过的书吧。《追风筝的人》《摆渡人》《乔布斯外传》《白鲸》《天才在左,疯子在右》《习近平谈治国理政》《React与Redux 开发实战》《解忧杂货店》,还是没有达到目标,2017 年的确给读书的时间非常少,最终还是时间规划的不太合理,也会有熬夜的时候。希望接下来的一年能恢复状态,给学习和读书留下更多的时间。

展望

  • 20 本与以往不重复的图书
  • 流利说冲刺到 Level 5《目标社考3级》
  • Web 前端月薪资到 18000+
  • 吉他弹唱《成都》《夜空中最亮的星》指弹曲1-2 首
  • 每周不少于两次网球运动、不少于两次健身(用微博运动记录)
  • 赴美签证

流利说 Level5 应该是一个比较简单的目标,虽然简单但要付出很多努力。也希望自己这一年英语有很大的进步,说实话真心感谢曾经待我入门的新东方英语老师,他影响了我对今后学习的态度和方向,良师益友绝不夸张。

Web 前端用薪资来给自己定目标我觉得是一个唯一可以量化的数据了,现在 Web 前端 15000+ 以上薪资的工作经验和熟练度都有很高的要求,这也算是自己给自己一个挑战。

吉他现在是自学状态,每天可能有 20-30 分钟的时间来研究和学习,之前通过自学已经学习了一首纯指弹曲子,我也相信自己可以学会弹唱。给自己的业余生活增加乐趣。

再好的工作没有好的身体也就什么都没有了,所以希望让自己保持运动,用微博记录用以衡量自己的目标是否完成。

我学习英语不仅仅是能看懂英文文档,不仅仅是能看懂别人的问题和回复。我更希望能与西方社会多多接触,能去母语为英语的国家工作1-2年是我一直以来的期望。所以第一步拿到签证。

吉他录像

难忘舟山梦想国际青旅

舟山普陀,几年前曾经去过的景点,那一次难忘的是同事拍的一幅全景照片,蓝天,白云,大海,金身观音。只不过上一次是公司组织团队旅游,自己游乐的时间少的有限。今年有幸再去了一次舟山普陀,这次是自己选址,自己规划时间,没有团队限制。普陀美景不必多说,这次让我难忘的是我入住的青年旅社。

继续阅读

梦想只有通过诚实的劳动才能实现

已经不止一次也不止一处看到类似题目这句话了。说这些的人都用简洁朴实的话来告诉大家,你想实现任何自己想做的事情是要通过诚实的劳动得来的。他们分别是日本著名的企业家、哲学家稻盛和夫先生和当代著名的政治家、中华人民共和国主席习近平先生。

这些话出自很多人之口,却仅有很少的人真正去这样做。是因为说这些话的人没有 “权威” 吗?如果是,那稻盛和夫先生和习主席两位伟人是否在你心中足够 “权威” ?

其实是否权威或者说话有没有说服力仅仅占一小部分的原因。现实中有部分人更热衷于投机、好逸恶劳。一心想着通过某种机缘巧合或者运气就能大赚一笔,把自己日夜操劳去守护而来的 “运气” 当作自己付出所谓劳动的 “收获”。发生在我身边有数不胜数的例子。我们能看到他的激情和魄力,而我们却看不到他为成事所付出真正的诚实的劳动。

一些人往往看到一些成功人士的时候会品头论足说到:“不就是如何如何嘛,让我做我也能成功。”,而事实我们却看不到他有一丝行动。这种人缺少的就是真正的劳动,他总觉得身边的东西都是唾手可得的,而稍微一点的努力都没有做到,所以我们看到的是这种人很难成事,做什么事情不愿付出劳动,更不愿坚持,没有耐心,没有毅力。最终很难成为他自己心目中的所谓成功人士。

当你发现工作迷茫的时候,当你发现生活没有乐趣的时候。请别抱侥幸心理。拿起你手边的工具踏踏实实的工作,一丝不苟的工作就是劳动,把好的工作做到更好就是劳动。劳动并不轻松,一切你觉得轻松的劳动都不能称之为真正的劳动。真正的劳动会让你感觉到累,感觉到疲乏,而累和疲乏过后你会发现给你生活带来的是无限的乐趣,你会发现通过努力劳动可以找到很多你心中解不开的问题答案,你会更坚强,更有耐心,更有毅力。

不要要求身边的人像你一样

今天与女朋友分手了。从这件事情上能看出自己很多缺点,总结起来就是对身边的人要求太高了,而有些时候自己却没做到。这也怪不得她对我抱怨。自己很少记录关于感情的问题,除非通过这件问题能映射出自己的缺陷。之所以写这篇文章,是想告诫自己以后不要犯同样的错误。

1、莫贪

自己曾经交往过几个女朋友。从开始交往和结束交往,坦诚的说,都离不开两个字『欲望』,为欲望而交往,满足欲望后开始挑细节上的问题,因为细节的问题甚至还动手打过我的女朋友。最终自己所谓受不了了,期望自己找到更好的人时又产生了欲望,随之而来的就是结束那段感情。这些都是因为自己有过度的贪欲。在外人眼中禽兽不如,也的确自己做的事情太不像一个人该做的事。所以警戒自己,不要再因为贪欲而犯下不可弥补的错误,这会让你一生负债累累。特此谨记!

2、莫怪

当你对自己要求比较高的时候,就会有一些不经意的、你认为不可理喻的事情发生在你的身边,我的父亲、姐姐、女朋友都因为某些小事情深受我的伤害。我会因为她们某些事情没做好而责怪她们,责怪的同时语气大变,不像一个理性的人。其实如果你不对身边的人像你一样要求那么高,那么你会很轻松。时刻记住修炼自己行为心性最为重要,而不要去要求身边其他的人甚至责怪他们。