戒烟需要多久?

在豆瓣上看到了这样一篇文章:戒烟需要多久?,作者以自己戒烟后每个阶段不同的感受描述了自己戒烟的经历,从一开始认为自己用了1秒钟就把烟戒掉,到最后无法确定自己到底花了多久的时间才真正的把烟戒掉,整个过程是在描述一个人在对欲望控制的经历。

当我看完这篇文章我在想,其实最终还是没有想清楚为什么要戒烟,戒烟能给你带来什么。如果这件事情想清楚了,可能根本不会存在喝醉时被别人在嘴上塞一根烟的情况,因为如果你已经想清楚,你得潜意识里就会去排斥所有跟它有关的东西,就像有的人看到别人在吃蚕蛹,而自己看着非常恶心,永远都不会去尝试一个道理。

我第一次戒烟

2010年我去杭州工作,在那里认识了一个女孩子,随后情窦初开,开始努力想跟她在一起,可她非常讨厌抽烟,所以没人提醒、没人要求,自己毅然决然的把烟戒掉了,从她说完不喜欢抽烟的人开始,我就一根都没抽过,最终是希望能在她身边仅此而已,没有任何欲望和想象。那个时候我抽烟就已经有5个年头了,半盒白沙烟在床头柜上放了整整三个月,一根没少。我很清楚,我戒烟目的就是希望跟她在一起。可最终没有控制住欲望,三个月后(也是我们彻底分开以后),看到公司同事抽烟就要了一根,随后又抽了起来。

我最后一次戒烟

2014年我在一个晚上因为肚子位置的伤口奇痒难忍,第二天去浙江杭州三医院(皮肤病医院)去找医生看了一下,它最终告诉我的结果是我免疫力非常差,形成这种情况已经不是一天两天的结果了,因为我长期在公司熬夜、喝咖啡、饮食不规律、抽烟、喝酒这些恶习每天都在重复着。想回到原来的身体状态非常难。医生告诉我不要吃辣椒、不要喝酒、不要……..,我一个离开辣椒根本吃不下去饭的人在后来的半年时间里几乎没怎么动过辣椒,最喜欢的沙县小吃也几乎没有踏进门。这都是为了能恢复到原来的身体条件。

我把烟也戒掉了,虽然医生没说、虽然朋友都认为我是因为这场病才把烟戒掉。你可能会问为什么?我只想用身边真实的案例告诉你:“我看到了父亲年轻时喝酒抽烟导致晚年出现脑梗塞、我看到自己因为长期持续的恶习导致自己身体免疫力下降、我看到太多因为对欲望控制不够的人出现各种生理疾病,最终在生病时才后悔为什么曾经没有注意这些。可那时已经晚了,我知道我不仅仅是该控制自己的饮食,想要健康真正该控制自己的欲望。”所以从戒烟开始,我就一步一步的在尝试对自己其他恶习进行控制,我很成功,因为我需要健康。

如果此时有一个人拿过来一根烟让我抽,我的潜意识里就告诉自己,它会影响你得健康,你应该对它有所控制。我也会想抽烟时的感受是多么舒服(像吸毒一样),但我告诉自己那会让你对欲望的控制力松懈下来最终影响你对各种事物的控制力,这样什么都可能发生。所以我不会再抽烟,就算放到我的嘴边给我点燃我也对它一点欲望都没有。

如果你问我戒烟用了多久?因为什么戒烟?我想套用曾经我以为师父的话:戒烟只是一个念想的问题,真的只需1秒。

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